Eine praxisorientierte Weiterbildung für Lehrpersonen im Zyklus 1

Kinderyoga kann viel mehr sein als ein paar Yogaübungen auf einer Matte.

Kinder bewegen sich, entdecken ihren Körper, spüren ihren Atem, erleben Gefühle, finden ihr Gleichgewicht und lernen, sich selbst immer besser wahrzunehmen.

Genau hier setzt diese zweitägige Weiterbildung an.

Du lernst Kinderyoga als Werkzeug für Bewegung, Körperwahrnehmung, Emotionen, Selbstregulation und Achtsamkeit kennen – und vor allem: Du probierst alles selbst aus.

Denn Kinder lernen über Erfahrung. Und genau deshalb ist diese Weiterbildung vor allem eines: praktisch, lebendig und direkt umsetzbar.

Was erwartet dich?

Wir bewegen uns durch die verschiedenen Bereiche des Kinderyoga und entdecken, wie daraus kleine Rituale, Bewegungssequenzen und ganze Kinderyogastunden entstehen können.

Körper & Bewegung

Wir entdecken den Körper über Bewegung, Gleichgewicht, Kraft, Dehnung und spielerische Yogaübungen.

Tierhaltungen, Naturbilder und Bewegungsgeschichten machen Yoga für Kinder unmittelbar erlebbar.

Atem & Wahrnehmung

Wir erforschen einfache, kindgerechte Atemübungen und erfahren, wie der Atem als Anker im Alltag genutzt werden kann.

Dabei geht es um Spüren, Wahrnehmen und neugieriges Entdecken.

Gefühle & Körper

Wo sitzt die Freude im Körper?
Wie fühlt sich Wut an?
Was passiert, wenn ich aufgeregt bin?

Kinder lernen, ihre Gefühle über den Körper wahrzunehmen und verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen, mit ihrer Energie umzugehen.

Selbstregulation

Kinder erleben unterschiedliche Zustände: voller Energie, aufgeregt, müde, konzentriert, zurückgezogen oder ganz bei sich.

Wir schauen gemeinsam:

Was braucht mein Körper gerade?

Du lernst Übungen kennen, die Aktivierung, Bewegung, Erdung, Konzentration und Ruhe unterstützen können.

Ruhe & Entspannung

Wir entdecken Wege von der Bewegung in die Ruhe.

Mit Körperwahrnehmung, kleinen Meditationen, Fantasiereisen, Atemübungen und Entspannung schaffen wir Inseln im Schulalltag.

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit darf einfach sein.

Ein bewusster Atemzug.
Die Füsse auf dem Boden spüren.
Einen Moment lauschen.
Den eigenen Körper wahrnehmen.

Du bekommst Ideen, wie solche kleinen Achtsamkeitsmomente ganz selbstverständlich in den Schulalltag einfliessen können.

Von der einzelnen Übung zur eigenen Kinderyogastunde

Ein wichtiger Teil der Weiterbildung ist die Frage:

Wie wird aus einzelnen Übungen eine stimmige Einheit?

Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, Kinderyoga aufzubauen – von einer kurzen 5-Minuten-Pause bis zu einer ganzen Kinderyogastunde.

Du entwickelst eigene Sequenzen, probierst sie aus und erhältst direktes Feedback.

So entsteht deine ganz persönliche Kinderyoga-Werkzeugkiste, aus der du im Schulalltag schöpfen kannst.

Diese Weiterbildung ist für dich, wenn …

du Lehrperson im Zyklus 1 bist und

• Kinderyoga gerne spielerisch in deinen Unterricht integrieren möchtest

• Kindern mehr Körperwahrnehmung und Achtsamkeit ermöglichen möchtest

• Bewegung als Ressource für Lernen und Wohlbefinden nutzen möchtest

• Ideen für den Umgang mit unterschiedlichen Energien und Emotionen suchst

• kurze Übungen für zwischendurch ebenso kennenlernen möchtest wie ganze Yogaeinheiten

• Freude daran hast, selbst ins Spüren und Bewegen zu kommen

Vorkenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung.

Was du mitnimmst

Nach diesen zwei Tagen hast du einen vielfältigen Fundus an

Yogaübungen · Bewegungsspielen · Atemübungen · Körperwahrnehmungsübungen · Achtsamkeitsimpulsen · Entspannungsübungen · Geschichten und Ritualen

und vor allem die Erfahrung, wie du daraus deine eigenen Kinderyoga-Sequenzen entwickeln kannst.

Du erhältst ausserdem Unterlagen und Übungen, die dich auch nach der Weiterbildung in deinem Schulalltag begleiten.

Zwei Tage voller Bewegung, Erfahrung und Inspiration

Diese Weiterbildung ist keine Ausbildung zum klassischen Yogalehrer oder zur klassischen Yogalehrerin.

Sie ist eine praxisorientierte Weiterbildung für Lehrpersonen, die Kinderyoga als ganzheitliches Werkzeug in ihren pädagogischen Alltag integrieren möchten.

Wir lernen über den Körper.
Wir probieren aus.
Wir beobachten.
Wir lachen.
Wir bewegen uns.
Wir werden ruhig.
Und wir entdecken, was Kinder stärkt.ssionellen Teams aktiv werden wollen.