achtsamkeit in unternehmen

Die Achtsamkeit in der Arbeitswelt

Führungskräfte stehen heute meist vor der Herausforderung, viele komplexe Themen in kürzester Zeit bewältigen zu müssen. Sie sollen Situationen schnell und gut beurteilen, Entscheidungen treffen und handeln und den Spagat zwischen ganz unterschiedlichen Interessengruppen im Unternehmen und dessen Umfeld erfolgreich bewältigen. Mit welcher Klarheit sie sich und andere beobachten und emotional und kognitiv einschätzen, bestimmt die Wirksamkeit ihrer Handlungen.

Das Achtsamkeitstraining schult systematisch die Selbstwahrnehmung und ermöglicht dadurch, stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes und gelassenes Handeln zu ersetzen.

Ein klarer Geist erkennt die wirklichen Anforderungen einer Situation und handelt effizient und umsichtig – und damit gewinnbringend für alle Beteiligten.

Ergebnisse des validierten Achtsamkeitstrainings in unternehmen sind:

  • erhöhte Stressresistenz Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte, Resilienz

  • eine Reduzierung von stressbedingtem Arbeitsausfall

  • kompetenter und gesundheitsfördernder Umgang in Konfliktsituationen

  • eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter

  • eine schnellere Entwicklung neuer Lösungswege

  • eine Verbesserung der Kommunikation und des Arbeitsklimas

  • eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, Klarheit und Flexibilität

  • ein höheres Selbstvertrauen der Mitarbeiter in die eigenen Fähigkeiten

  • effiziente und für alle Beteiligten gewinnbringende Handlungskompetenzen

  • größere Zufriedenheit und Selbstvertrauen

  • mehr Energie und Lebensfreude

Die Wirkung, die Achtsamkeitsübungen für die Unternehmenskultur haben, zeichnen sich aus durch mehr Wertschätzung von anderen und deren Potenzialen sowie mehr Einfühlungsvermögen, klareres Denken, höhere Konzentrationsfähigkeit und eine bessere Selbstwahrnehmung und Selbstregulation. Emotionale Intelligenz wird gefördert, die für Führungskräfte von heute unbedingt notwendig ist!

Emotionale Intelligenz führt zu Spitzenleistungen

Forschungen zeigen, dass emotionale Intelligenz doppelt so stark zu Spitzenleistungen beiträgt wie blosser Intellekt und fachliches Können. Eine Vielzahl von Studien zeigt dabei sehr klar: Emotionale Intelligenz macht Menschen zu besseren Führungskräften. Emotionale Intelligenz beinhaltet Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Motivation, Empathie und soziale Fähigkeiten und ist erlernbar! Der Schlüssel zum Aufbau emotionaler Intelligenz ist Achtsamkeit. Ein Seminar baut auf das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm auf (Mindfulness-Based Stress Reduction) und wird abgewandelt und ergänzt durch Methoden und Übungen, die gerade auf die Bedürfnisse von Unternehmen abgestimmt sind.

Angebot

Ich möchte dazu beitragen, dass Achtsamkeit und Meditation als Instrument für den Alltag vermehrt in der Gesundheitsförderung von Schweizer Unternehmen verankert wird. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, sodass ich Ihnen ein attraktives Angebot zusammenstellen kann.

Ein Referat ist eine schöne Einführung in die Achtsamkeit:

Vergangene Anlässe:
  • 30.04.2019      Raiffeisenbank Aarau-Lenzburg          “Achtsamkeit im Fokus”
  • 16.05.2019      UBS Zürich -Women for wealth-          “Achtsamkeit als Vorsorge”
  • 24.10.2019      Staatskanzlei Zürich                   "Einführung in die Achtsamkeit"
  • 08.03.2022      Erfa-Gruppe Weinfelden                 “Achtsamkeit im Unternehmen"
“Heute Abend hatten wir Sitzung und wir haben den schönen Abend der Achtsamkeit nochmals Revue passieren lassen. Wir fanden dein Referat über die Achtsamkeit total spannend. Wegen den vielen praktischen Beispielen kommt einem im Alltag vieles wieder in den Sinn. Du bist und lebst Achtsamkeit, das spürte man schon in den ersten Minuten, das heisst, du bist authentisch, man glaubt dir, was du erzählst. Du hast eine angenehme Stimme, man hört dir gerne zu, du bist sympathisch, spontan und hilfsbereit. Diverse Leute, die unseren Abend besucht haben, äusserten sich sehr positiv, es hat ihnen gefallen und sie ein Stück weitergebracht.”
— G.H. aus R
“Ich habe dein Referat sehr inspirierend gefunden. Es war zwar etwas kontrovers zu dem von UBS – was ich persönlich aber spannend fand. ”
— A.H.
“Ein aussergewöhnliches interaktives Referat, wobei Erica Fankhauser alle Teilnehmer*innen in den Bann gezogen hat. Begeistert und mit voller Aufmerksamkeit waren die Teilnehmer*innen in Hier und Jetzt präsent, um viel über die Achtsamkeit zu lernen. Danke für diesen lehrreichen Abend, Erica”
— M.B.
“Gerne erinnere ich mich an letzten Donnerstag. Das Referat und deine Art waren sehr erfrischend (wenn auch nicht alle den Eindruck machten :-) Ich glaube, jeder konnte für sich etwas “rausnehmen” und erhielt wertvolle Inputs oder Hinweise.
Die Rückmeldungen aus der Gruppe waren ebenfalls durchwegs positiv. ”
— M.R.