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Mindful Yoga meets Pilates _Aufbaukurs


  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser 1 Siglimattring Menziken, AG, 5737 Schweiz (Karte)

Feel Strong!


Einen Aufbaukurs für ein starkes Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl.

Diese Lektionen beinhalten Körperübungen aus Yoga und Pilates. Hauptziel ist es, die Selbstwahrnehmung und das Selbstwertgefühl zu stärken. Die meist schwache Körpermitte wird gestärkt, der gesamte Bewegungsapparat wird mit gezielten Übungen gekräftigt und gedehnt, die Bewegungskoordination sowie das Gleichgewicht werden trainiert. Die Übungen und Bewegungsabläufe werden bewusst wahrgenommen, wobei wir mit Achtsamkeitsübungen Blockaden körperliche und psychischer Art entdecken und lösen.

Kurs Daten: 14.08, 21.08, 28.08, 11.09, 18.09, 25.09, 16.10 und 23.10.2019

Ort: Siglimattring 1, 5737 Menziken

Kosten: CHF 250,-

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Spätere Veranstaltung: 17. August
Achtsamkeit & Yoga Weekend Retreat