Back to All Events

Tag der Achtsamkeit

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser 1 Siglimattring Menziken, AG, 5737 Schweiz (map)

Tag der Achtsamkeit


Stop! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen einen Tag Achtsamkeit mit achtsamen Bewegungen.

Unser Körper benutzen wir oft um von a nach b zu kommen. Wir bewegen uns oft ohne Aufmerksamkeit. 

Nimm dir diesen Tag Zeit aufmerksam und bewusst, mit deinem Körper und seinen Bewegungen, deinen Gedanken, deinen Emotionen , um zu gehen. 

Erfahre, was für heilende Wirkung der achtsame Umgang mit deinem Körper hat. Die Emotionen und Gedanken spielen bei der Achtsamkeitspraxis eine wichtige Rolle,  jedoch darf der Körper nicht vergessen werden.

Sei nicht nur mental lieb zu dir, sondern auch physisch.

Datum: 10.02.2019 von 10:00 Uhr- 16:30Uhr

Ort: Tageszentrum Rügel, 5707 Seengen

Dozent: Erica Fankhauser, Lehrerin Bewegung und Sport, Yoga und Achtsamkeitstrainerin

Kosten: CHF 85,- inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsbuffet und Mittagskaffee/Tee mit etwas Süsses ;-)


Inhalt 

An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.


Für wen?

Für alle die sich mit der Achtsamkeit befassen.

Bist du dabei?

Anmeldung:

Name *
Name