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MANDALA ENTWERFEN UND MALEN WORKSHOPS
Oct
27
to Mar 30

MANDALA ENTWERFEN UND MALEN WORKSHOPS

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (map)
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Mandalas kommunizieren mit ihrer Symbolik direkt mit dem Unterbewusstsein. Bestimmte Farben und Formen stimulieren bestimmte Bereiche Ihrer Seele. So offenbart sich das Verborgene in zielgerichtetem Denken, Fühlen und Handeln. 

Das Mandala malen ist eine Entspannungstechnik, die die Konzentration fördert, die Kreativität entfacht und neue Energien schenkt. Die magischen Kräfte der Mandalas sind seit Jahrtausenden bekannt, denn sie spiegeln die universellen Lebensformen in ihrer natürlichen Ordnung und verkörpern tiefe innere Wahrheiten.

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ACHTSAM MALEN WORKSHOPS "LOSLASSEN UND FREI WERDEN"
Jan
28
to Jun 24

ACHTSAM MALEN WORKSHOPS "LOSLASSEN UND FREI WERDEN"

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (map)
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ACHTSAMES MALEN STEIGERT DIE LEBENSFREUDE!

Workshop: Mo. 28.01.19, Mo. 04.02.19, jeweils von 19 Uhr bis 22 Uhr

Workshop: Fr. 26.04.19, Sa. 27.04.19,

Freitag von 19 Uhr bis 22 Uhr, Samstag von 9 Uhr bis 12 Uhr

Workshop: Sa. 15.06.19, Sa. 22.06.10, jeweils von 9 Uhr bis 12 Uhr

Kursinhalt:

  • Achtsames Malen ist eine einfache Maltechnik auf Papier und/oder Leinwand – einfach spielerisch, künstlerisch und braucht keinerlei Vorkenntnisse. Wo unser Kopf festgefahren ist, bereitet das Malen und die Farbe die kreative Offenheit – den "guten Boden"– auf dem Neues entstehen kann.
    Auch bei Erschöpfung und Neuorientierung kann das "Achtsame Malen" die verloren geglaubte Kreativität wieder wecken.

Inhalt:

  • Zuerst wirst du Strukturen auf der Leinwand gestalten

  • dann machen wir eine Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen und nach Innen zu kehren

  • dann folgt ein intensives Durcharbeiten eines Leinwandbildes

  • Bei Bedarf machen wir eine gemeinsame Bildbetrachtung – eine achtsame, authentische Erfahrung, die uns ein tieferes Verständnis für das Bild und über sich selbst erschließt.

  • Wenn du dein Bild nicht hast fertigstellen können, darfst du im nächst geplanten Kurs weiter arbeiten.

Für einen Privatworkshop bitte einfach Kontakt aufnehmen mit unterstehendes Formular.

Ort: Achtsamkeitpraxis, 5737 Menziken, Siglimattring 1

Kosten: CHF 222,- ( 6 Std. malen/ geführte Meditation, inkl. Material, Tee und Häppchen)

Jugendliche (13- 16) CHF 188,-

Kinder (bis 12) CHF CHF 99,-

FEEL FREE!                                                              

Anmeldung:

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Tag der Achtsamkeit
Feb
10
10:00 AM10:00

Tag der Achtsamkeit

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An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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