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8-WOCHEN-MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE
Apr
29
zu 25. Juni

8-WOCHEN-MBSR-TRAINING FÜR ERWACHSENE

  • Sigglimattring 1 5737 Menziken Schweiz (Karte)
  • Google Kalender ICS

In 8 Wochen lernen Sie wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können. MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.

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Meditation Circle
Mai
25
zu 21. Dez.

Meditation Circle

Entdecke wie die Meditation viele inspirierende Gedanken, die deinen Alltag sinnvoll und spannend werden lassen und jedes Problem in eine inspirierende Herausforderung verwandeln kann. Die Morgenstunde eignet sich auch für Anfänger und beinhaltet eine geleitete Atemmeditation (Achtsamkeitsmeditation) zum Entspannen

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2. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam
Jun
23
10:00 vorm.10:00

2. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
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An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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Achtsamkeit & Yoga Weekend Retreat
Aug
17
zu 18. Aug.

Achtsamkeit & Yoga Weekend Retreat

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
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Nimm dir diese zwei Tage Zeit aufmerksam und bewusst, mit deinem Körper und seinen Bewegungen, deinen Gedanken, deinen Emotionen, um zu gehen.  Gönne dir Ruhe bei Entspannungs- und Meditation-Sequenzen.

Erfahre, was für heilende Wirkung der achtsame Umgang mit deinem Körper, Geist und Seele hat und geniesse einfach deinen Aufenthalt an diesem wunderbaren heilsamen Ort, Seminarzentrum Herzberg.

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3. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam
Sep
29
10:00 vorm.10:00

3. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
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An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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MINDFUL PARENTING
Okt
29
zu 17. Dez.

MINDFUL PARENTING

Was brauche ich jetzt wirklich als Mutter oder Vater? Wie kann ich ausgeglichen und ruhig meine Kinder in ihre Entwicklung begleiten? Wie kann ich meine Kinder sinnvoll erziehen? Tipps für ein ausgeglichenes Familienleben.

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4. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam
Dez
1
10:00 vorm.10:00

4. Tag der Achtsamkeit_Gemeinsam 8-sam

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
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An diesem Tag nimmst du dir Zeit einen Moment deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Die Bewegung aus deinem Kopf in deinem Körper zu übertragen. Dieser Tag gibt dir Raum voller Aufmerksamkeit deinen Körper zu spüren, dich aufmerksam zu bewegen und mit deinem Körper, deinen Gedanken und Emotionen im Gleichgewicht zu sein. 

Wir werden, auf Yoga basierte Bewegungsübungen voller Aufmerksamkeit machen. Die Bewegungsübungen werden  abgewechselt mit Meditationen, wie Körper Wahrnehmung (der Body scan) und die Geh Meditation. Kurze Übungsbesprechungen der Erfahrungen runden die Einheiten ab.

Vertiefe dein Leben in Achtsamkeit und erfahre die heilsame Wirkung , wenn du dir die Zeit nimmst wieder in deinem Körper anzukommen.

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Vortrag MINDFUL PARENTING
Apr
30
9:00 vorm.09:00

Vortrag MINDFUL PARENTING

Was brauche ich jetzt wirklich als Mutter oder Vater? Wie kann ich ausgeglichen und ruhig meine Kinder in ihre Entwicklung begleiten? Wie kann ich meine Kinder sinnvoll erziehen? Tipps für ein ausgeglichenes Familienleben.

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ACHTSAM MALEN WORKSHOPS "LOSLASSEN UND FREI WERDEN" nächster Workshop 16.02 und 23.02
Feb
16
zu 22. Feb.

ACHTSAM MALEN WORKSHOPS "LOSLASSEN UND FREI WERDEN" nächster Workshop 16.02 und 23.02

  • Achtsamkeitschweiz, Erica Fankhauser (Karte)
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ACHTSAMES MALEN STEIGERT DIE LEBENSFREUDE!

Workshop Februar: Sa. 16.02.2019 und Sa. 23.02.2019, jeweils von 9 Uhr bis 12 Uhr

Workshop April: Fr. 26.04.19, Sa. 27.04.19 (Freitag von 19 Uhr bis 22 Uhr, Samstag von 9 Uhr bis 12 Uhr)

Workshop Juni: Sa. 15.06.19, Sa. 22.06.10, jeweils von 9 Uhr bis 12 Uhr

Kursinhalt:

  • Achtsames Malen ist eine einfache Maltechnik auf Papier und/oder Leinwand – einfach spielerisch, künstlerisch und braucht keinerlei Vorkenntnisse. Wo unser Kopf festgefahren ist, bereitet das Malen und die Farbe die kreative Offenheit – den "guten Boden"– auf dem Neues entstehen kann.
    Auch bei Erschöpfung und Neuorientierung kann das "Achtsame Malen" die verloren geglaubte Kreativität wieder wecken.

Inhalt:

  • Zuerst machen wir eine Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen und nach Innen zu kehren

  • Dann wirst du Strukturen auf der Leinwand gestalten

  • dann folgt ein intensives Durcharbeiten eines Leinwandbildes

  • Bei Bedarf machen wir eine gemeinsame Bildbetrachtung – eine achtsame, authentische Erfahrung, die uns ein tieferes Verständnis für das Bild und über sich selbst erschließt.

  • Wenn du dein Bild nicht hast fertigstellen können, darfst du im nächst geplanten Kurs weiter arbeiten.

Die Workshops haben maximal 4 Teilnehmerinnen

Für einen Privatworkshop bitte einfach Kontakt aufnehmen mit unterstehendes Formular.

Ort: Mal Atelier, 5732 Zetzwil, Tulpenstrase 595

Kursgeld: CHF 222,- ( ca, 6 Std. malen/ geführte Meditation, inkl. Material, Tee und Häppchen)

für Jugendliche (13- 16) CHF 188,-

für Kinder (bis 12) CHF CHF 99,-

FEEL FREE!                                                              

Anmeldung:

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